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【3M亚博体育官网下载苹果亚博体育手机app下载】预防高度近视的五种方法

2019-10-08 09:54中国亚博体育官网下载苹果亚博app下载苹果安装信息网
一旦近视了,各种配亚博体育官网下载苹果亚博体育手机app下载问题接踵而来,那么我们是否可以再近视之前先想一下怎么预防近视呢?预防高度近视为大家推荐五种方法:     3M亚博体育官网下载苹果亚博体育手机app下载
1、坐姿养成良好的用眼卫生习惯,写字姿势要端正,离书本距离一尺,不要趴着、躺着看书,不要在强光或昏暗的地方看书,看书时间不要持续过长,每看书50分钟左右就要让眼睛休息一会儿,眼睛向远处望一望。
2、电子产品不宜长时间看电视,不能长时间玩电子游戏,现在很多中小学生玩的电子游戏,显示屏、字、图案均很小,光线也暗。许多孩子玩上瘾后根本就忘记了时间的存在,这是非常有害的。

3、保健操做眼保健操对于消除视疲劳、保护视力是十分重要的,也是我们每人都能做到的日常防护。但是由于学生们年纪小,普遍认识不到眼保健操的重要性,做眼保健操只是应付差事,所以老师及家长要经常督促孩子做操到位。做眼保健操也不要拘泥于每日一、二次,每当看书时间长了或感到视力疲劳时均可做眼保健操。
4、户外活动鼓励孩子多参加室外活动,多看树木、花草等绿色的植物,经常把孩子带出楼群,让孩子在视野开阔处极目远眺。
5、定期验光检查定期检查视力,发现视力下降要及时诊治,近视程度加深时要及时重新验光配镜。人的眼球一直要到20岁左右才会发育成熟,而青少年的眼球正处于生长发育期,因此他们发生近视或是近视加深的几率很大。相对来说,成年人的视力状况应该比较稳定,但看电脑、阅读时间过长,眼睛长期疲劳,使得现在成年人近视不断加深的状况也十分普遍。   3M亚博体育官网下载苹果亚博体育手机app下载
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